본 연구의 목적은 무산소 운동후 근피로 회복에 전신 진동 운동이 미치는 영향에 대하여 알아보고자 20명의 건강한 성인을 대상으로 연구하였다.

대상자는 윙게이트를 이용한 무산소 운동후 무작위로 전신 진동 회복방법, 능동적 회복방법, 수동적 회복방법을 일주일 간격으로 반복하여 실시하였다. 근피로의 회복을 알아보고자 혈중 젖산 농도와 근전도 시스템을 이용한 중앙주파수를 안정시, 운동직후, 회복 10분, 회복 30분에 각각 측정하였다.

혈중 젖산 농도와 중앙주파수는 수동적 회복방법에 비해 전신 진동 회복방법과 능동적 회복방법은 유의한 효과를 나타냈다. 또한 윙게이트 운동후 전신 진동 회복방법과 능동적 회복방법 간에는 유의한 차이를 보이지 않았다.

결론적으로 전신 진동 회복방법과 능동적 회복방법은 근피로 회복시간을 단축시키는데 있어서 수동적 회복방법보다 더 유의한 효과가 있는 것으로 나타났다. 전신 진동 회복방법은 무산소 운동후 근피로 회복에 있어서 효과적인 도구인 것으로 판단된다.