학술논문

새로운 운동-트레이닝 처방 방안으로서 전신진동운동에 관한 연구

The Study on Whole Body Vibration as a New Exercise-Training Prescription Method

저자
임용택
소속
남서울대학교
학술지정보
발행정보
한국코칭능력개발원 2005년
피인용횟수
43
자료제공처
국회도서관 NRF DBpia
주제분야
예술체육 > 기타예술체육
키워드
전신진동운동, 운동처방, 트레이닝, 근기능, 지방대사, whole body vibration, exercise prescription, training, muscle function, fat metabolism
초록

2000년을 전후하여 유럽을 중심으로 급속도로 보급된 전신진동운동(WBV ; whole body vibration)은 본래는 골다공증 환자들을 위한 골밀도 향상용 운동기구로 개발되었으나, 이후 여러 연구자들에 의해 다양한 운동기능의 향상과 에너지 대사 및 혈류량 증가에도 긍정적인 영향을 미친다고 보고되었다. 전신진동운동은 안전하고 편안한 상태에서 전신을 훈련시킬 수 있는 새로운 형태의 운동으로서 현장에서의 활용가치가 웨이트트레이닝이나 달리기와 같은 전통적인 형태의 운동에 비해 결코 뒤떨어지지 않지만 국내에서는 이에 관한 정보나 스포츠 과학적 연구가 거의 전무한 실정이다. 따라서 본 연구에서는 새로운 운동-트레이닝 처방 방안으로서 전신진동운동에 대해 소개하고, 관련 선행연구를 고찰하며, 전신진동운동의 기초적인 유무산소성 운동효과를 실험을 통해 규명함으로써 현장의 선수, 코치 및 코칭스탭들에게 유익한 정보를 제공해 주고자 하였다. 연구결과 전신진동운동은 근육기능 향상, 골밀도 향상, 산소섭취량 증가, 혈류량 증가, 체지방율 감소 등 인체 거의 모든 기관에 골고루 영향을 미치는 것으로 나타났으나, 아직 관련 연구가 부족하여 진동을 일으키는 기계적 메카니즘이나 진동의 형태, 또는 진동수 등의 변화에 따른 효과의 차이에 관한 과학적이고 체계적인 정보가 부족하였다. 그러나 그 효과적인 측면과 안전성을 고려할 때 추가적인 연구가 지속적으로 이루어질 경우 새로운 운동-트레이닝 처방 방안으로서 손색이 없을 것이라 생각된다.

2000년을 전후하여 유럽을 중심으로 급속도로 보급된 전신진동운동(WBV ; whole body vibration)은 본래는 골다공증 환자들을 위한 골밀도 향상용 운동기구로 개발되었으나, 이후 여러 연구자들에 의해 다양한 운동기능의 향상과 에너지 대사 및 혈류량 증가에도 긍정적인 영향을 미친다고 보고되었다. 전신진동운동은 안전하고 편안한 상태에서 전신을 훈련시킬 수 있는 새로운 형태의 운동으로서 현장에서의 활용가치가 웨이트트레이닝이나 달리기와 같은 전통적인 형태의 운동에 비해 결코 뒤떨어지지 않지만 국내에서는 이에 관한 정보나 스포츠 과학적 연구가 거의 전무한 실정이다. 따라서 본 연구에서는 새로운 운동-트레이닝 처방 방안으로서 전신진동운동에 대해 소개하고, 관련 선행연구를 고찰하며, 전신진동운동의 기초적인 유무산소성 운동효과를 실험을 통해 규명함으로써 현장의 선수, 코치 및 코칭스탭들에게 유익한 정보를 제공해 주고자 하였다. 연구결과 전신진동운동은 근육기능 향상, 골밀도 향상, 산소섭취량 증가, 혈류량 증가, 체지방율 감소 등 인체 거의 모든 기관에 골고루 영향을 미치는 것으로 나타났으나, 아직 관련 연구가 부족하여 진동을 일으키는 기계적 메카니즘이나 진동의 형태, 또는 진동수 등의 변화에 따른 효과의 차이에 관한 과학적이고 체계적인 정보가 부족하였다. 그러나 그 효과적인 측면과 안전성을 고려할 때 추가적인 연구가 지속적으로 이루어질 경우 새로운 운동-트레이닝 처방 방안으로서 손색이 없을 것이라 생각된다.

참고문헌 29
  • 1.
    김영수, (1999) 운동을 위한 영양학적 에르고제닉 에이드에 관한 고찰 체육과학연구,
  • 2.
    김진국, (2000) 진동 트레이닝이 비만 중년 여성의 체력 및 혈중지질에 미치는 효과 ,
  • 3.
    문황운, (2001) 진동운동 및 식이 병행요법이 비만중년 여성의 신체조성과 체력 혈중지질에 미치는 영향,
  • 4.
    이진호, (2003) 강도별 진동운동시의 에너지 대사 변화,
  • 5.
    전민석, (2001) 진동트레이닝이 비만중년 여성의 신체구성 체력 및 혈중지질에 미치는 영향 ,
  • 6.
    Bosco, (1981) The influence of vibration on muscle fiber composition of human leg extensors muscles,
  • 7.
    Bosco, (1981) Considerations of the training of the elastic potential of the human skeletal muscle,
  • 8.
    Bosco, (1985) Adaptive responses of human skeletal muscle to simulated hypergravity condition,
  • 9.
    Bosco, (1992) The effects of extra-load permanent wearing on morphological and functional characteristics of leg extensor muscles, Published Doctoral Thesis Universite Jean-Monnet de Saint Etienne
  • 10.
    Bosco, (1999a) Influence vibration on mechenical power and electrogram activity in human arm flexor muscle,
previous page 1 2 3 next page
view options
맨위로

기타예술체육 분야
피인용 상위 학술지